《呼吸镜app》是一款协助你缓解压力的软件，人到压力非常大的状况下能感觉呼吸困难，本软件可以正确引导你科学的调息，缓解压力，使你慢慢恢复自身的情绪，很好用的软件，来免费下载。
调息术：
感受课堂教学和腹式呼吸
静息：
调息冥想入门和歇息冥想入门
规范性提议包含腹式呼吸和正念疗法冥想，
其目地便是根据开展腹式呼吸的训练，锻练呼吸肌，提升肺脏延展性，扩大肺功能，
另外，坚持不懈腹式呼吸训练，还能够具有合理减轻精神压力，增加免疫力的功效。
app中调息冥想的作用之一是让心身从杂乱无章的情况进到到有规律的平稳情况;
歇息冥想的作用之一是让人体的新陈代谢抵达一种氧耗较低的水准，
类似休眠模式。
